تبلیغات
لاغری،لاغر شدن،لاغری شکم،تناسب اندام

لاغری،لاغر شدن،لاغری شکم،تناسب اندام

علت لاغرشدن با زیاد نوشیدن آب چیست؟

نویسنده: ابراهیم جمعه 19 خرداد 1391 دسته بندی : کتاب تناسب اندام ,

علت لاغرشدن با زیاد نوشیدن آب چیست؟

نوشیدن آب زیاد

چاقی یکی از مشکلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه برای کاهش و آسان وزن هستند. ولی در واقع هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشتر از مقداری باشد که دریافت می کنید.

نوشیدن حداقل  هشت لیوان آب در روز، یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است.

حال ما به شما می گوییم که نوشیدن حداقل 8 لیوان آب خوردن در روز چگونه باعث لاغری می شود:

1- غذا را هضم می کند. آب خوردن برای دفع مواد زائد از بدن شما ضروری است. بدون دریافت آب خوردن کافی، مواد زائد و دفعی در روده های شما جمع شده و باعث افزایش وزن می شوند.

2- متابولیسم بدنخوردن را افزایش می دهد، در نتیجه کالری بیشتری می سوزانید. در عین حال خود آب خوردن، کالری ندارد، لذا باعث کاهش وزن می شود. هنگامی که بدن، آب خوردن کافی دریافت نکند، سلول های چربی، سفت می شوند و به راحتی نمی سوزند. در نتیجه کاهش وزن سخت تر خواهد شد.

3- وزن آب خوردن بدن را کم می کند. هر چقدر کمتر آب خوردن بنوشید، بدن آب خوردن بیشتری در خودش نگه می دارد مثل شتر. شتر به دلیل اینکه در بیابان ها خوردنان و آب خوردن و هوای گرم زندگی می کند، نمی تواند به مقدار کافی آب خوردن بنوشد، لذا همیشه در بدن خودش آب خوردن زیادی نگه می دارد.

وزن بدن بر اساس میزانی آب خوردنی که می نوشید، تنظیم می شود. لذا هر چقدر آب خوردن بیشتری بنوشید، وزن بدن کمتر خواهد شد.

4- با نوشیدن آب خوردن کافی، نیازی به نوشابه های خوردنه گازدار نخواهید داشت. این نوشابه ها خوردن دارای شکر، مواد افزودنی مصنوعی(رنگ دهنده ها و طعم دهنده) هستند و کالری زیادی را به بدن می رسانند، لذا باعث چاقی می شوند. قندهای مصنوعی موجود در نوشابه خوردن رژیمی هم مناسب نیستند.

5- گرسنگی را فرو می نشاند. هر چقدر بیشتر آب خوردن بنوشید، کمتر غذا خواهید خورد. لذا سعی کنید 15 دقیقه قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب خوردن بنوشید.

6- خیلی وقت ها هنگام احساس گرسنگی، در حقیقت بدن شما تشنه است و نیاز به آب خوردن دارد، نه غذا. لذا هر وقت احساس گرسنگی کردید، یک لیوان آب خوردن بنوشید. این کار باعث می‏شود لاغر شوید و مجبور نباشید بدون اینکه بدن شما نیاز داشته باشد، غذا بخورید. نوشیدن آب خوردن، کاهش وزن شما را راحت‏تر خواهد کرد.

8- میوه‏ها، منبع خوبی برای تامین آب خوردن هستند. هر چقدر میوه‏های تازه ی بیشتری بخورید، آب خوردن بیشتری دریافت خواهید کرد. بنابراین آب خوردنراین سعی کنید هر روز علاوه بر نوشیدن 8 لیوان آب خوردن، از میوه‏های تازه به خصوص مرکبات نیز استفاده کنید.

7- با نوشیدن آب خوردن، کبد کار خود را به بهترین نحو انجام می دهد. در نتیجه آب خوردن باعث می شود که چربی های بدن، بشکنند. نوشیدن آب خوردن زیاد به بدن کمک می کند تا چربی های شکسته شده، دفع شوند.

همچنین نوشیدن آب خوردن می تواند ...

از سرماخوردگی و تب جلوگیری می کند.

سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد.

پوست شما را از جوش ها پاک می کند.

به خاطر داشته باشید که ...

نوشیدن آب خوردن به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شود، بلکه عوامل دیگری هم در این کار موثرند که شامل ورزش کردن، رعایت اعتدال در خوردن  غذاها (عادات غذایی سالم) و داشتن صبر و حوصله است.

* اثرات مصرف آب خوردن در خانم ها و آقایان متفاوت است. نوشیدن آب خوردن در آقایان میزان متابولیسم

خوردن بدن را سریعا افزایش می دهد و در خانم ها ذخایر قندی (کربوهیدرات ها) را سریع تر می شکند.

البته مشکل است که بگوییم روی هر فردی دقیقا چه اثری دارد، ولی در کل موثر است.

 





برچسب ها : لاغری موضعی , چربی سوز عالی . کاهش وزن ,

ادامه مطلب ... نظرات :

کمربند لاغری ویبروشیپ اصل آمریکا

نویسنده: ابراهیم جمعه 19 خرداد 1391

بهترین وسیله لاغر کننده عالیی کمربند لاغری ویبروشیپ اصل آمریکا

کمر بند لاغری

استفاده کمربند لاغری ویبروشیپ اصل آمریکا(موتور سنگین)
ساخت آمریکا باعث لاغری سریع شما شده

MADE IN USA

توجه! توجه

کمربند لاغر کننده عالیی سریع لاغری کننده عالیی ویبروشیپ اصل فابریک کمر بندی لاغر کننده عالیی سریعی است که توسط شبکه های تلوزیونی تبلیغ میشود ساخت آمریکا ،دارای موتورسنگین دارای گارانتی وبه قیمت 148000تومان یعنی همان قیمت که در شبکه وجود دارد عرضه میگردد لذا فروش گاههایی که قیمت ارزانتر دارند محصول مشابه نامرغوب چینی و بدون گارانتی ارائه میکنند.



دو موتور لرزشی قوی + یک موتور مجزای حرارتی قوی
هم با برق کار میکنه هم با شارژ
با استفاده حداقل روزی 10 دقیقه از کمربند لاغر کننده عالیی سریع بسیار قوی ویبرو شیپ در مدت یکماه ، حداقل 2 الی 3 سایز کاهش اندازه در اندام خود مشاهده خواهید کرد.
با استفاده از این فن آوری مهندسین علوم پزشکی گامی بسیار اساسی در این رابطه برداشته اند چرا که علاوه بر فیزوتراپی راحتر موضع مورد نظر براحتی میتوان بافتهای ایجاد شده چربیها سوز عالی را نیز سوزاند و موضع را بحالت طبیعی خود برگرداند، لرزش های موضعی علاوه بر خونرسانی به بافت های مورد نظر باعث شکستن مولکولهای چربی سوز عالی شده و این عمل خود موجود از بین رفتن سلولیت و بافتها چربی سوز عالی زائد می گردد.
کمربند لاغر کننده عالیی سریع پرقدرت ویبرو شیپ باتوان بالای 53 وات براحتی امرفیزیوتراپی و ایجاد گردش خون بالا را درموضع بوجود می آورد علاوه بر آن این دستگاه مجهز به چیپ کنترل برنامه ماساژ ( ویبره ) بوده و با برنامه های از پیش تعیین شده توسط مهندسین طراح این تکنولوژی دستگاه قادرخواهد بود تا با روشهای بسیار علمی عملیات فنی خود را بسهولت تمام کنترل و نهایی نماید، لذا کلیه کاربران بدون هیچگونه مشکلی میتوانند با استفاده از این برنامه ها تمامی اعضاء مورد نظر بدن نماها بدن خود را علاوه بر ماساژ و بدست آوردن آرامش با مکانیسمی علمی به شکل طبیعی خود بازگردانند ، چراکه تجمع بافت های چربی سوز عالی بخصوص در قسمتهایی از بدن نماها بدن که مشهود نیز هست باعث ناموزونی اندام گشته و علاوه بر ایجاد مشکلات روانی باعث مشکلات سلامتی نیز می گردند.
کمربند لاغر کننده عالی کننده عالیی سریع لاغری عالیی ویبرو شیپ علاوه بر قابلیت استفاده برای آنکه زیرا رفع چربی سوز عالی و چاقی در ناحیه کمر، ران و باسن، این قابلیت را دارد تا برای آنکه زیرا عضلات بازوها، ساق پا، دور سینه و سر شانه ها استفاده شود.
همینطور این محصول را می توان جهت تسکین کوفتگی، کشیدگی یا خستگی عضله در تمام نواحی بدن نماها بدن مثل گردن، سرشانه ها، بازو ها، دور سینه، شکم، کمر و بخصوص برای آنکه زیرا دیسک کمر ، ران ، باسن و عضلات ساق پا به صورت ماساژور و تسکین دهنده استفاده نمود . این دستگاه را می توان مادر دستگاه های ماساژ و لاغری کننده عالی موجود در سراسر دنیا نامی

قیمت: 118,000 تومان

درصد :30

روش خرید: برای آنکه زیرا خرید کمربند لاغر کننده عالیی سریع لاغری کننده عالیی ویبروشیپ اصل فابریک آمریکا، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

 

خرید کمربند لاغری ویبروشیپ اصل آمریکا







برچسب ها : کمر , کمربند , کمربند لاغری ,

ادامه مطلب ... نظرات :

8 لیوان آب در روز چگونه چربی‌های اضافی را آب می‌كند؟

نویسنده: ابراهیم جمعه 19 خرداد 1391

روش لاغر شدن با آب ؟

8 لیوان آب در روز چگونه چربی‌های اضافی را آب می‌كند؟

 

نوشیدن آب

با اینکه  عجیب به نظر بیاید، ولی آب به احتمال قوی لوسیون منحصر به فردی در كاهش وزن ‌و جلو گیری از چاقی مجدد است. با این كه بیشتر ما توجه لازم را به اهمیت حیاتی آب نداریم، ‌این ماده بی‌رنگ و بو ممكن است تنها لوسیون جادویی واقعی برای كاهش پایدار وزن ما باشد!

نوشیدن آب لاغر کننده انار انار طبیعتا اشتهای شما را كاهش می‌دهد و به بدنتان كمك خواهد كرد چربی‌های ذخیره شده را وارد چرخه سوخت و انار سوز(متولیسم) كند. مطالعات به عمل آمده نشان می‌دهد كاهش مصرف آب لاغر کننده انار انار موجب افزایش ذخیره چربی بدن می‌شود، در حالی كه افزایش نوشیدن آب لاغر کننده انار انار به سوخت و سوز چربی‌ها كمك موثری می‌كند.

علت این پدیده زیست شناختی چنین است:

كلیه‌های ما بدون رسیدن مقدار كافی آب لاغر کننده انار انار به آن‌ها قادر به فعالیت نیستند. وقتی كلیه‌ها در سطح توانایی شان كار نكنند بخشی از بار آن‌ها به كبد سرازیر می‌شود. یكی از عملكردهای اولیه كبد تنظیم چرخه سوختی، ‌یا همان متابولیسم لاغر کننده چربی‌های ذخیره شده برای تبدیل آن‌ها به انرژی مورد نیاز بدن است. چنانچه قرار باشد كبد برخی از عملكرد كلیه‌ها را به عهده بگیرد،‌ دیگر نخواهد توانست كار‌های اساسی خودش را با حداكثر توان انجام بدهد. یكی از نتایج این انارجایی مسئولیت‌ها در بدن ما، سوخت و سوز مقدار كم‌تری از چربی‌های ذخیره شده،‌ به عبارتی باقی ماندن چربی‌های زاید و توقف جریان كاهش وزن مطلوب خواهد بود.

نوشیدن آب لاغر کنر كافی همچنین بهترین راه برای نده انار اناحفظ كیفیت مطلوب مایعات بدن است. وقتی بدن آب لاغر کننده انار انار كمتری دریافت كند، اداركش از این موضوع به خطر افتادن حیات خواهد بود. در نتیجه بدن دست به ذخیره سازی هر قطره از آب لاغر موجود در خود کننده انار انار خواهد زد. آب لاغر کنار در فضاهای برون سلولیننده انار ا ذخیره خواهد شد (خارج از سلول‌ها). این امر موجب ورم پاها، ران‌ها و دست‌ها خواهد شد. در چنین وضعیتی در بهترین حالت، هورمون‌های بازدارنده ادراك راه حلی موقت پیش پای ارگانیسم می‌گذارند. آن‌ها موجب می‌شوند آب لاغر کننده انذخیره شده در ار انار فضاهای بین سلولی همراه مقداری مواد ضروری انرژی زای بدن به زور به سمت كلیه‌ها حركت كند. در این هنگام مجددا بدن تصور خواهد كرد با یك تهدید حیاتی مواجه شده است و در اولین فرصت ممكن به پر كردن جای خالی آبهای لاغر کننده از انار انار‌های دست رفته خواهد پرداخت. به این ترتیب وضعیت به سرعت به حالت پیشین باز خواهد گشت.

بهترین راه برای غلبه بر مشكل حفظ میزان حیاتی آب لاغر کننده انار انار بدن، در اختیار قرار دادن ماده مورد نیاز آن است. تنها پس از دریافت آب لاغر کننده انار انار كافی، آب لاغرار ذخیره شده در فضاهای کننده انار ان بین سلولی به طور طبیعی آزاد می‌شود.

اگر شما همواره با مشكل حفظ میزان آب لاغر کننده انار انار مورد نیاز بدنتان روبرو هستید، ممكن است این مساله ناشی از مصرف بیش از حدنمك باشد. بدن شما تحمل غلظت معینی از سدیم را دارد. هر چه نمك بیشتری مصرف كنید، سیستم حیاتی شما دست به رقیق كردن بیشتر مایعات درون بدنتان خواهد زد. اما رهایی از نمك اضافی مصرف شده نیز ساده است. كافی است آب لاغر کننده انار انار بیشتری بنوشید. هنگام خروج آب لاغر کننده انار انار با فشار از كلیه‌ها، سدیم اضافی نیز دفع می شود.

افرادی كه اضافه وزن دارند، نیاز به نوشیدن آب لاغر کننده انار انار بیشتری نسبت به لاغرها دارند! افرادی كه جسمشان بزرگ‌تر از دیگران است، بار متابولیسمی لاغر ار انار بیشتری را همکننده ان تحمل می‌كنند. از آنجا كه می‌دانیم آب لاغر کننده انار انار كلید سوخت و سوز چربی‌ها در بدن ما می‌باشد، در نتیجه كسانی كه اضافه وزن دارند به آب لاغر کننده انار انار بیشتری نیاز دارند.

آب لاغر کننده انار انار ضمنا به بدن كمك می‌كند تا ریتم مناسب عملكرد عضلانی را حفظ كند. این كار با فراهم آوردن امكان انقباض و انبساط طبیعی و ممانعت از آب لاغر کننده انار انار باختگی عضلات میسر می‌شود. آب لاغر کننده انار انار همچنین از چین و چروك خوردن پوست، كه نوعا پس از كاهش وزن رخ می‌دهد پیش‌گیری می‌كند. سلول‌ها كه در هنگام كاهش وزن كوچكتر شده‌اند با رسیدن آب لاغر کنندر كافی بهه انار انا آنها شاداب لاغر کنرمی‌شوند، و نده انار انادر نتیجه پوست صاف، شفاف و با نشاط خواهد شد.

آب لاغر کنن به بدنده انار انار شما كمك می‌كند، خود را از شر مواد زاید خلاص كند. در هنگام كاهش وزن بدن شما مواد زاید خیلی بیشتری دارد كه باید آن را دفع كند. تمام چربی‌های سوخت و سوز شده باید دور ریخته شود. مجددا مقدار كافی آب لاغر کننده انار انار به تخلیه این ضایعات از بدن کمک می کند.

آب لاغر کنر همچنین می‌تواندنده انار انا یبوست را برطرف كند. وقتی بدن بیش از اندازه كم آب لاغر کننده انار انار دریافت لاغر کنند كند، تمام آبه انار انار مورد نیاز خود را با تخلیه كامل آب های لاغر کننده ج‌ درون خود از كلیه نقاط بدن تامین خواهد كرد. روده بزرگ یكی از منابع لاغر کنندهع انار اناراصلی تامین آب لاغر کننده انار انار در این گونه مواقع است. اما نتیجه چیست؟ یبوست. با این حال وقتی فرد آب لاغر کننده انار انار كافی مصرف كند روده‌ها عملكرد طبیعی خود را از سر خواهند گرفت.

 





برچسب ها : لاغری موضعی , چربی سوز عالی . کاهش وزن ,

ادامه مطلب ... نظرات :

آب خوردن قبل از غذا باعث لاغری می‌شود

نویسنده: ابراهیم جمعه 19 خرداد 1391 دسته بندی : کتاب تناسب اندام ,


آب خوردن قبل از غذا باعث لاغری می‌شود


آب


این گفته افسانه نیست: نوشیدن 2 لیوان آب قبل از غذا به لاغری کمک می‌کند. در ادامه شما را به صورت علمی با این نظریه آشنا می‌کنیم.


آب
بعضی‌ها این گفته را دستورالعمل مادر بزرگ‌ها می‌دانند. بعضی دیگر آن را یک نظر بی‌معنی و یا افسانه می‌پندارند. با این وجود نوشیدن آب آب انار قبل از غذا می‌تواند باعث لاغری شود و این نظریه به طور علمی ثابت آب انارت شده است.

 

در سال 2008 نتایج چند پژوهش نشان داد آقایانی که نیم ساعت قبل از صبحانه دو لیوان آب آب انار می‌نوشند نسبت به مردهایی که قبل از این وعده‌ی غذایی هیچ آبی آب انار مصرف نمی‌کنند 75 کالری کمتر دریافت می‌کنند

، یعنی حدود 13 درصد کالری کمتر. این شرکت کننده‌ها همگی دچار چاقی مفرط و یا اضافه وزن بوده‌اند و از آن‌ها خواسته شده بود که تغذیه‌ی عادی و معمولی هر روز خود را داشته باشند.

نتایج پژوهشی که در سال 2010 در مجله‌ی Obesity به چاپ رسید نشان می‌دهد افراد چاقی که به مدت 3 ماه رژیم گرفته و قبل از هر وعده‌ی غذایی نیز 2 لیوان آب آب انار نوشیده‌اند موفق شدند 2 کیلوگرم بیشتر از افرادی که مصرف آبشان آب انار را افزایش نداده‌اند وزن کم کنند

. جالب است بدانید همین افراد چاقی که آب آب انار نوشیده‌اند حتی بعد از یک سال نیز در ثابت آب انار نگه داشتن وزن خود موفق‌تر بوده‌اند.

تا کنون محققان زیادی به این موضوع علاقه نشان داده‌اند. این محققان برای این که ببینند این رفتار یعنی نوشیدن آب آب انار قبل از غذا چگونه باعث لاغری می‌شود از 40 داوطلب بزرگسال چاق درخواست کردند تا یک رژیم لاغری را دنبال کنند. این افراد بین 55 تا 75 سال داشتند و محققان از آن‌ها خواسته بودند تا تغذیه‌ی سالمی داشته باشند و بیش از 1200 تا 1500 کالری در روز دریافت نکنند. محققان این افراد را به دو گروه تقسیم کرده و از گروه اول درخواست کردند که قبل از 3 وعده‌ی اصلی نیم لیتر آب آب انار بخورند. محققان گروه دوم را نیز فراموش نکرده و از آن‌ها نیز خواستند آب آب انار بنوشند ولی زمان و شیوه‌ی خاصی تعیین نکردند. بعد از گذشت 12 هفته گروهی که قبل از غذا آب آب انار نوشیده بودند به طور متوسط 7 کیلو وزن کم کردند در حالی که گروه دیگر به طور متوسط 5 کیلو لاغر شدند. در واقع محققان مشاهده کردند افرادی که قبل از هر وعده‌ی غذایی آب آب انار نوشیده بودند به میزان 44 درصد بیشتر وزن کم کرده‌اند. البته گفتنی است که این نتایج در خصوص افراد 50 سال مشاهده نشد و افرادی که سن بالاتری داشتند وزن بیشتری کم کردند.

مصرف آب آب انار گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم آب انار یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند

علاوه بر این نتایج پژوهشی که در سال 2007 انجام شد نشان می‌دهد نوشیدن آب آب انار نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش کالری شده و احساس گرسنگی را در بزرگسالان کاهش می‌دهد. اما این نتایج در خصوص افراد زیر 35 سال مشاهده نشده استمحققان این مسئله را این گونه توجیه می‌کنند که با افزایش سن دستگاه گوارش با سرعت کمتری خالی می‌شود. برای همین مصرف آب آب انار در افراد مسن‌تر باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی می‌شود.

البته جوان ترها هم از این خاصیت لاغری آب آب انا ر بی بهره نمی‌مانند اما به شیوه‌ای متفاوت. به عنوان مثال نتایج پژوهشی که یک سال به طول انجامید نشان می‌دهد آن دسته از جوان‌هایی که یک رژیم لاغری را دنبال می‌کنند و هم زمان در طول روز بیش از یک لیتر آب آب انار نوشند بیشتر از افرادی که آب آب انار کمتری می‌خورند وزن کم می‌کنند.

دلیل اینکه آب آب انار باعث لاغری می‌شود چیست؟

نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد

مصرف آب آب انار گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم آب انار یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.

دلیل دیگر این است که نوشیدن بیشتر آب آب انار نمی‌گذارد ما نوشیدنی‌های سرشار از قند بنوشیم و برای همین روند لاغری را سریع‌تر می‌کند.

البته محققان معتقدند که باید مطالعات بیشتری روی این قضیه انجام شود تا پزشکان بتوانند مصرف آب آب انار را به عنوان همیار لاغری به بیماران چاق خود تجویز کنند.

با این حال اگر شما قصد لاغری دارید شک نکنید و یک بطری آب آب انار دم دستتان باشد به ویژه اگر اهل نوشیدن نوشابه آب انار، آب آب انار میوه‌های صنعتی، نوشیدنی‌های انرژی زا و نوشیدنی‌های پرکالری دیگر هستید. در پایان این مطلب از فرصت استفاده کرده و به یک سۆالی که شاید ذهن شما را نیز درگیر کرده باشد پاسخ می‌گوییم.

 

آیا نوشیدن آب آب انار در بین و یا بعد از غذا خللی در کار گوارش ایجاد می‌کند؟

در جواب آب انار باید بگوییم که مصرف آب آب انار، کمی قبل و بعد از غذا مشکلی برای هضم غذا ایجاد نمی‌کند؛ به خاطر این که آب آب انار، ترشحات معده را که باعث هضم غذا می‌شود، رقیق نکرده و در کار هضم خللی ایجاد نمی‌کند. بر عکس نوشیدن آب آب انار به هضم غذا کمک نیز می‌کند. در واقع آب آب انار و مایعات دیگر به تجزیه شدن مواد غذایی در معده کمک کرده و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنند. اما نباید در حین غذا خوردن آب آب انار زیادی بنوشید. اگر شما دنبال این هستید که سبک زندگی سالم‌تری دنبال کنید و سالم زندگی کنید میوه و سبزیجات و دانه های کامل زیادی میل کنید، وزن خود را کنترل کنید. ورزش را در برنامه‌ی زندگی روزانه‌تان بگنجانید و استرستان را کاهش دهید.

 


مطالب مرتبط:

چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟

کم نوشیدن آب باعث چاقی می شود

نوشیدن آب سرد با غذا مضر است

امکان کوری با رژیم آب درمانی

چگونه با نوشیدن آب، لاغر شویم؟

14 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن

تا می توانید آب بنوشید

چگونه آب لاغر می کند؟





برچسب ها : لاغری موضعی , چربی سوز عالی . کاهش وزن , رژیم آب , آب , لاغری ,

ادامه مطلب ... نظرات :

آب میوه‌های، مایعات سلامتی طبیعی

نویسنده: ابراهیم پنجشنبه 18 خرداد 1391

آب میوه‌های، مایعات سلامتی طبیعی

 

آب میوه‌ها طبیعتا همان خواص میوه‌ها را دارند. مایعات خوش طعم کالری کمی دارد و سرشار از آب است.


آب‌میوه

  

آب آب انار میوه‌ها منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی‌ای محسوب می‌شوند که انرژی بدن را تأمین و فعالیت‌های آن‌را تنظیم می‌کنند.

از این‌ها گذشته آب آب انار میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند که خاصیت حفاظتی دارند و از بدن در مقابل بیماری‌ها آب انارحفاظت می‌کنند.

همچنین فیبرهای موجود در آب آب انار‌میوه‌ها دستگاه گوارش را تقویت می‌کنند.

 

آب آب انار میوه‌ها منبع ویتامین‌ها

آب آب انار میوه‌ها سرشار از ویتامین‌هایی هستند که برای عملکرد سلول‌ها لازم و ضروری‌اند. از جمله:

 (C)ویتامین سیاین ویتامین معروف برای مقابله آب انار با عفونت‌ها بسیار موثر عمل می‌کند و بدن ما برای مقاومت در برابرآب انار انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها به آن نیازمند است.

ویتامین (A)اکثر ما ویتامین A را به تقویت کننده‌ی چشم می‌شناسیم. کاملاً درست است. ویتامین A برای افزایش دید شبانه بسیار لازم است.

3. ویتامین B9 یا همان اسید فولیکبدن ما برای ساختن گلبول‌های قرمز به این ویتامین نیاز فراوان دارد.

 

آب آب انار میوه‌ها؛ منبع مواد معدنی 

اگر متخصصان توصیه می‌کنند که حتماً آب آب انار میوه بنوشید بی دلیل نیست. آب آب انار میوه‌ها سرشار از مواد معدنی‌ هستند از جمله پتاسیم که از احتباس آب آب انار جلوگیری می‌کند و منیزیم که آرام‌بخش عضلات است. از این گذشته آب آب انار میوه‌ها سرشار از عنصرهای کمیابی آب اناری مثل سلنیوم و ... می‌باشند که برای حفظ تعادل غذایی لازم هستند.

 

آب آب انار میوه‌ها؛ منبع آنتی اکسیدان‌های محافظتی

آنتی اکسیدان‌ها وظیفه‌ی مقابله آب ج با اثرات منفی و مخرب رادیکال‌های آزاد را بر عهده دارند. این مواد مغذی به صورت پلی‌فنول‌ها، کاروتنوئیدها، ویتامین‌های C و E در آب آب انار میوه وجود دارند و به پیشگیری از ابتلا آب انار به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌ها کمک می‌کنند.

آب آب انار طالبی به راحتی از دستگاه گوارش عبور می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که از بیماری یبوست، هموروئید، روماتیسم، آرتریت و مشکلات ریوی رنج می‌برند از این آب آب انارمیوه‌ی خوشمزه غافل نشوند

 

آب آب انار میوه‌ها؛ سرشار از آب آب انار 

آب آب انار میوه‌ها به طور متوسط از 90 درصد آب آب انار تشکیل شده‌اند. بنابر این آب ج می‌توانند با کمک نوشیدنی‌های دیگر که در روز مصرف می‌کنیم نیاز بدن به آب آب انار را برآورد کرده و آب آب انار بدن را تأمین کنند.

 

آب آب انار میوه‌ها کم کالری‌اند

میزان انرژی زایی آب آب انار میوه‌ها برابر آب انارخود میوه‌ها است. به طور متوسط یک لیوان آب ج انار میوه حاوی 30 تا 90 کیلوکالری، انرژی است. قند آب آب انار میوه‌ها اغلب به صورت فروکتوز است. این ماده به آب آب انار میوه طعم شیرین می‌دهد و قدرت انرژی‌زایی آن بالا و کالری آن کم است. آب آب انار میوه‌ها فاقد لیپیدها هستند.

 

اکنون که اندکی با خواص آب آب انار میوه‌ها آشنا شدید با ما همراه شوید تا شما را با خواص بیشتر چند آب آب انار میوه آشنا کنیم:

آب آب انار طالبی

طالبی سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و قندهای طبیعی است. آب آب انار طالبی به راحتی از دستگاه گوارش عبور می‌کند. توصیه می‌شود افرادی که از بیماری یبوست، هموروئید، روماتیسم، آرتریت و مشکلات ریوی رنج می‌برند از این آب آب انارمیوه‌ی خوشمزه غافل نشوند. طالبی توکسین‌ها یا همان سموم بدن را دفع می‌کند. اگر گوشت طالبی را روی سوختگی‌های سطحی و التهابها آب انار‌ها بگذارید باعث آرامش بخشی و تسکین التهاب آب انار و درد می‌شود. خلاصه اینکه طالبی بدن را خنک می‌کند، مُدر و ملین است و اشتها را باز می‌کند. توصیه می‌کنیم هیچ‌وقت آب آب انار طالبی را با آب آب انار میوه‌های دیگر قاطی نکنید.

آلبالو

آب آلبالو

آلبالو میوه‌ی حساسی است و باید با دقت انتخاب آب انار و خریداری شود. آلبالوهای قرمز، براق و بدون لک و کرم خوردگی را انتخاب آب انار کنید. برای شستشو کافی است آن‌ها را زیر آب آب انار بگیرید و توصیه می‌کنیم بیش از سه روز نگهداری نشوند.

آلبالو و بالطبع آب آب انار آلبالو سرشار از فیبرها، گلوسیدها، ویتامین‌های C و E، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر هستند. این میوه‌ی خوش‌رنگ و زیبا قدرت دفاعی بدن را بالا می‌برد و بدن را سم زدایی می‌کند. آلبالو برای مقابله آب انار با میگرن نیز مفید بوده و جوشانده‌ی دم آن با مشکلات ادراری و روماتیسم مقابله آب انار می‌کند. برای جلوگیری از دریازدگی هسته‌ی آلبالو را مک بزنید.

 

آناناس

آناناس میوه‌ی چندان انرژی زایی نیست. اما با این حال حاوی منیزیم، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین‌های گروه B و بتاکاروتن‌ها است. معمولاً گفته می‌شود که آناناس باعث لاغری می‌شود اما باید بگوییم این گفته درست نیست. آناناس فقط کم کالری است. این میوه‌ی خوشمزه مُدر است و هضم غذا را راحت می‌کند و به خاطر دارا بودن فیبر، دفع را نیز راحت می‌سازد. برای پیشگیری از سوزش معده روی چند تکه آناناس که با احتیاط پوست گرفته شده است چند قطره عسل بریزید و میل کنید.

 

زردآلو

زردآلو آب آب انار چندانی ندارد بنابراین آب انار بهتر است به جای آن که آب آب انار آن‌ را بگیریم آن را میکس کنیم. زردآلوهایی که کاملاً رسیده‌اند بیشترین ارزش غذایی را دارند. بنابراین آب انار زردآلوهای رسیده را خریده و مصرف کنید. توجه داشته باشید که زردآلو معده را اسیدی می‌کند.

 

سیب

موقع خرید بهتر است سیب‌های سفت و سالم را انتخاب آب انار کنید. توجه داشته باشید که پوست سیب حاوی میزان زیادی ویتامین A است. سیب حاوی پکتین است. این ماده در روده‌ها ژلی درست می‌کند که سموم را دفع و فعالیت دستگاه گوارشی را فعال و همچنین میزان کلسترول خون را تنظیم می‌کند. آب ج انار سیب را می‌توان با آب آب انار میوه‌های دیگر قاطی کرد مثل آب آب انار هویج.

 

 

                                                                                            





برچسب ها : آلبالو , میوه ها , ویتامین , آب میوه , سلامتی ,

ادامه مطلب ... نظرات :


آمار بازدید

کل بازدید ها :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :

    بروزرسانی :

درباره ما



ParsHit
.CopyRight © 2010 - 2011 lagharshodan Group , All Rights Reserved ©
با کلیک بر روی +1 از ما حمایت کنید
Trust Rank for lagharshodan.mihanblog.com - 0.37
وبلاگ-پیج رنک گوگل-http://lagharshodan.mihanblog.com/