تبلیغات
لاغری،لاغر شدن،لاغری شکم،تناسب اندام - جدیدترین پیشنهادات برای کاهش وزن

لاغری،لاغر شدن،لاغری شکم،تناسب اندام

جدیدترین پیشنهادات برای کاهش وزن

نویسنده: ابراهیم سه شنبه 9 خرداد 1391 دسته بندی : کتاب تناسب اندام ,


جدیدترین پیشنهادات برای کاهش وزن 

فکر کردن در مورد غذا

نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می ‌دهد فکر کردن مداوم به غذا در کاهش وزن افراد موثر است.

 

به گزارش شبکه ایران به نقل از تلگراف، دانشمندان دریافته‌ اند فکر کردن به غذای مورد علاقه، به افراد کمک می ‌کند تا از خوردن آن خودداری کنند.

 

بر این اساس، فکر کردن در طول روز در مورد یک غذای خوشمزه، واقعا اشتهای افراد را نسبت به آن کاهش می ‌دهد.

 

در این روش فرد باید بدون وقفه خود را در حال خوردن غذا تصور کند،‌ نکته ی جالب آن است که یک تصویر به تنهایی و ثابت، اشتهای فرد را بیشتر خواهد کرد. این نکته به مکانیزم‌ های طبیعی بدن در مصرف یا اجتناب باز می‌ گردد.

 

دکتر کری موروگ که ریاست تیم پژوهشی دانشگاه کارنگی ‌ملون در پیتس ‌بورگ را برعهده دارد، در این باره می‌ گوید: تلاش برای توقف افکار مربوط به غذای مورد علاقه برای کاهش تمایل نسبت به غذا ایده‌ ای نادرست است.

 

طی این پژوهش، دانشمندان از داوطلبان خواستند به طور مداوم خود را در حال خوردن شکلات‌ هایی از یک برند خاص‌ تصور کنند. داوطلبان این ‌کار را 30 بار انجام دادند.

 

در مرحله ی بعد، ظرفی حاوی این نوع شکلات در اختیار داوطلبان و گروه دیگری از افراد قرار گرفت. در نهایت، افرادی که خود را در حال خوردن این شکلات تصور کرده بودند، 50 درصد کمتر از دیگران شکلات خوردند.

جهان نیوز

برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید. 

اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.

 

* مطالب مرتبط:

سوء تغذیه ای به نام چاقی

چرا لاغر ماندن برای بعضی ها، دشوارتر است؟

لاغری در 10 دقیقه

دو خوراکی فوق العاده برای کاهش وزن

10 روش بین ‌المللی لاغر شدن

خوب فکر کنید تا چاق نشوید...

با چشم باز غذا بخورید

8 نکته ی رژیمی فوق ‌العاده

چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ (1) و (2)

10 فرمان برای آن هایی که رژیم دارند

رهایی از چاقی طولانی مدت

مقاومت بدن در برابر رژیم لاغری

چهار اصل مهم در رژیم درمانی چاقی

چرا لاغر نمی شوم؟

به چه کسی چاق می گوییم؟

باورهای غلط درباره چاقی

درمان چاقی: تغذیه،ورزش،دارو

توصیه هاى غذایى براى كاهش وزن

لذت کمتر از غذا = چاقی بیشتر





برچسب ها : کاهش وزن , لاغری موضعی , چربی سوز عالی . کاهش وزن ,

ادامه مطلب ... نظرات :


آمار بازدید

کل بازدید ها :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :

    بروزرسانی :

درباره ما



ParsHit
.CopyRight © 2010 - 2011 lagharshodan Group , All Rights Reserved ©
با کلیک بر روی +1 از ما حمایت کنید
Trust Rank for lagharshodan.mihanblog.com - 0.37
وبلاگ-پیج رنک گوگل-http://lagharshodan.mihanblog.com/